[SAÚDE] Como evitar crises alérgicas

Olá,
Hoje vou falar um pouco das minhas crises alérgicas. Tenho asma e ainda tenho alergia a várias coisas como poeira e  mariscos. Começa uma crise de espirros que parecem intermináveis que só recorrendo ao antialérgico Allegra D, que não dá sono, que melhoro. Então farei uma lista que sobre algumas atitudes para evitar essas crises.

1)  Limpar a casa
E isso não deve ser feito pelo alérgico, já que os principais desencadeadores das alergias são os ácaros presentes no pó domiciliar.

2) Cuide do pet
O mais aconselhável é não tê-los, mas, se como eu, adora um pet, não deixe que ele entre ou durma no seu quarto e tem que dar banho pelo menos uma vez na semana, limpar o local onde fica o pet.

3) Prepare a cama
A noite parece que piora minha alergia, para isso alguns cuidados são tomados, como por exemplo, se usar ventilador, deve ser limpo semanalmente e não pode ficar direto para você. Deve usar uma coberta na cama durante o dia e ser retirada durante a noite. Uso também capas antiácaros na cama e no travesseiro. E o quarto limpado diariamente,

4) Consulte seu médico
Pelo menos uma vez por ano para que seja controlada a alergia, caso contrário o uso do antialérgico precisará ser diário.