[SAÚDE] Os benefícios do chá verde

Existem muitos benefícios de tomar o chá verde diariamente, seja quente ou gelado. O sabor também não é ruim e serve para substituir o café. O chá ajuda a diminuir a gordura corporal e também diminui o colesterol. Já que os princípios ativos da bebida aceleram o metabolismo, contribuindo para a quebra da gordura. Esses e outros benefícios completam a lista de importância que o chá verde possui.

1) Atua na composição de gordura corporal, como já foi dito anteriormente. Diminuindo até as chances de ter diabetes, hipertensão e colesterol alto.
2) Maior saciedade, o consumo do chá nas quantidades recomendadas, mais ou menos duas xícaras por dia, evita que coma mais do que o necessário, auxiliando a dieta.
3) Acelera o metabolismo por ter um efeito termogênico.
4) Antioxidante, atuando assim como prevenção de doenças como câncer, cardiovasculares e diabetes.
5) Melhora o processo de digestão.

Mas tem que tomar com cuidado! Devido a quantidade de cafeína no chá verde se assemelhar ao do café, fazendo com que o consumo em altas doses provocar, por exemplo, insonias ou levar a gastrite. E devem ser evitados por grávidas, pessoas que sofrem de hipertireoidismo, hipertensos, entre outros. Vale a pena consultar um médico antes de iniciar o consumo desse chá.