A semana nacional do aleitamento materno nos abre a chance de conversar sobre isso e uma das preocupações para mãe mesmo antes do bebê nascer é a amamentação, afinal já mostramos aqui uma lista de benefícios do leite materno. Mas como ele é produzido? O que ajuda a estimular a produção de leite? Iremos responder aqui alguns desses questionamentos.
A dificuldade de fabricação de leite pode ser o reflexo de problemas emocionais, como por exemplo, ansiedade, estresse, cansaço, podem reduzir a produção de leite. Técnicas de relaxamento, como respiração lenta e profunda podem ajudar.
A produção de leite acontece a partir do terceiro semestre devido ao aumento do hormônio prolactina. E é normal vazar um líquido do seio durante a gravidez, o líquido é chamado de colostro mas também é normal não vazar.
Quanto mais vezes você extrair o leite, mais leite você vai produzir. Provavelmente vai descobrir que, sessões regulares e curtas lhe darão os melhores resultados, mas ou menos um mínimo de seis vezes no espaço de 24 horas. Tente não deixar mais de seis horas entre as mamadas. Logo o seu bebê mamar ajuda a estimular seus seios para produzir mais leite, e é especialmente importante nos primeiros dias de amamentação. Então não se preocupe se você só tem um pouco de leite em primeiro lugar. Massagear suavemente seus seios por alguns minutos antes do bebê começar a mamar pode ajudar a obter o fluxo.
Beber bastante água, tentar não ficar nervosa, dormir bem e ter uma alimentação saudável ajuda na produção do leite materno. Compressas de água morna também ajudam. Alguns alimentos ricos em ferro e fibra podem auxiliar na produção de mais leite. E lembre-se de sempre procurar um pediatra antes de utilizar outro alimento.
A dificuldade de fabricação de leite pode ser o reflexo de problemas emocionais, como por exemplo, ansiedade, estresse, cansaço, podem reduzir a produção de leite. Técnicas de relaxamento, como respiração lenta e profunda podem ajudar.
A produção de leite acontece a partir do terceiro semestre devido ao aumento do hormônio prolactina. E é normal vazar um líquido do seio durante a gravidez, o líquido é chamado de colostro mas também é normal não vazar.
Quanto mais vezes você extrair o leite, mais leite você vai produzir. Provavelmente vai descobrir que, sessões regulares e curtas lhe darão os melhores resultados, mas ou menos um mínimo de seis vezes no espaço de 24 horas. Tente não deixar mais de seis horas entre as mamadas. Logo o seu bebê mamar ajuda a estimular seus seios para produzir mais leite, e é especialmente importante nos primeiros dias de amamentação. Então não se preocupe se você só tem um pouco de leite em primeiro lugar. Massagear suavemente seus seios por alguns minutos antes do bebê começar a mamar pode ajudar a obter o fluxo.
Beber bastante água, tentar não ficar nervosa, dormir bem e ter uma alimentação saudável ajuda na produção do leite materno. Compressas de água morna também ajudam. Alguns alimentos ricos em ferro e fibra podem auxiliar na produção de mais leite. E lembre-se de sempre procurar um pediatra antes de utilizar outro alimento.
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